¿Realmente funcionan los suplementos de colágeno? Expertos ponen en duda sus beneficios

Los suplementos de colágeno se han vuelto muy populares por sus supuestos beneficios en la piel, el cabello y las articulaciones. Sin embargo, expertos advierten que gran parte de estas promesas no tiene suficiente respaldo científico.

Aunque el colágeno es una proteína fundamental en el cuerpo, al consumirlo en suplementos este se descompone en aminoácidos, sin asegurar que vuelva a convertirse en colágeno en zonas específicas.

Además, estudios indican que no es una proteína eficaz para aumentar masa muscular, ya que carece de componentes esenciales.

Por ello, especialistas recomiendan enfocarse en hábitos saludables, como una buena alimentación y el cuidado de la piel, en lugar de depender de estos productos.