Sedentarismo laboral: el enemigo silencioso que está afectando a 7 de cada 10 trabajadores en Chile
El sedentarismo laboral se ha convertido en un riesgo creciente en Chile, afectando a 7 de cada 10 trabajadores que pasan gran parte del día sentados.
El aumento del teletrabajo ha intensificado este problema, ya que muchas personas permanecen largas horas frente al computador sin moverse.
Especialistas advierten que estar más de dos horas seguidas sin actividad puede aumentar el riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares.
Además, señalan que hacer ejercicio una vez al día no compensa el tiempo prolongado en reposo.
Por eso, recomiendan incorporar pausas activas durante la jornada, como levantarse, estirarse o caminar, para reducir los efectos negativos en la salud.
